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听上去,当你感觉到自己不受重视的时候就会产生烦恼,想要成为一个重要的人。现实生活中你觉得这样很困扰,但其实这是潜意识中你的需求,而之所以你会有强烈的需求其实背后是有原因的。你说“自己也知道这样很不好”其实是对自己有觉察的表现,既然不合理但是会难过,想要在别人面前是重要的、是有存在感的,这是因为在你的内心深处对自己的评价有关。当一个人对自我的存在感感觉不够的时候,他会想方设法在外部寻找来补充自己。所以你的愤怒的很可能不是别人不够重视你,而是他们没有给到你所期望的存在感,所以让你你感觉不舒服了??梢晕室晃首约?,为什么你这么想要别人重视?当别人不重视的时候你为什么愤怒?如果他们这么做了给你什么感觉?寻找你愤怒背后的真正需求是什么。然后,既然别人是无法过多期待的,建议你可以考虑下自己。你在原生家庭和亲密关系中感觉自己重要吗?你对自己的评价是怎样的?你觉得自己在人际关系中是觉得自己不够好的吗?是谁给你不重要的感觉了呢?当你找到自己真正愤怒的实质,才是找回内心平衡、更好掌控自己生活的开始。当然,你也可以寻找一个心理咨询师陪你一起探索。
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情绪调节 表达情绪 焦虑情绪
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题主好!抱抱!被网聊数天的男子纠缠,给你带来了心理焦虑不安,确实挺痛苦的。谈点我的看法,希望能给你一定的帮助。一、【切断骚扰通道?!磕阋丫缟玖怂?,他在网络上就无法骚扰你。你在电话上把他拉进了黑名单,他失去了通讯联系方式。他还可能有其他联络渠道吗?完全切断它。通常情况下,他已经没有办法对你实施骚扰啦!二、【消除骚扰影响?!靠梢愿芯醯玫?,在你们网聊中,你已经感到了不舒服,而在随后你停止联系的过程中,他又单方自作多情的向你“倾倒”信息,在你切断网络联系方式以后,冷不防他又通过电话联系方式干扰你的生活??杉巳似沸泻退匮愦握娌辉趺囱?。你的不适可能有两方面的原因:1,【为轻信陌生人、暴露自己的信息感到懊悔?!抗赜谡庖坏?,我想你只不过就是一般的聊聊,说了一些自己的基本情况。而这些行为,通常情况下大家都和你一样。对方如果觉得你已经没有价值,也就会慢慢淡忘了。如果还暴露了其他信息,你可以和信任的家人朋友说说,请他们帮你判断可能存在的危险。这样,也可以避免他的其他干扰。只是通过这件事,以后美女可以多留个心眼,网络交友,凡事感觉不适或者进程太快,都可能是有问题的。对于不想回答的问题,完全可以认定对方品格与处事方式的有问题!2,【担心陌生人还会用其他方式骚扰自己?!抗赜谡飧鑫侍?,可以事先制定应急预案。你的应急通道很多,有父母、亲人、朋友、同学,甚至还有法律的强大?;?!我想最坏的一种可能,就是他直接找到了你的单位。关于这个问题,你可以事先与友好的同事聊聊,如果事发,可以迅速求的同事的帮助!三、【在任何感到危险的情况下,都可以报警!】这是我们每一个人对自己最有效的?;?。无论他多么难缠,我们都能够法律的救助。四、【如果仅只是心理感觉不适,可以求助专业心理咨询?!孔:?!
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