山东福利彩票网

你没看错:有不安全感,才是你情感健康的标志

发布时间:2019-02-27 10评论 6953阅读
文章封面
本文作者:雅君。文章授权转载自微信公号?雅君的好用分享(?YakiShare?)。未经许可,请勿转载。


河北省福利彩票:1

山东福利彩票网 www.r7v7.com.cn

“当我觉得没安全感,想让男友多主动联系我,多表达一些对我的肯定、关心和理解时,男友就会跟我说,‘安全感不是别人给的,安全感是自己给自己的?!?/p>


我被噎得说不出话,因为我实际上也认同,不应该在别人那里要安全感,安全感应该来自自身,但是我做不到。 我该怎么办呢?“


这是我最近收到的一个读者问题。我觉得挺有代表性的。



我之前也有过为自己的不安全感而羞耻的阶段,也用过这句“安全感是你自己给自己的”来劝过朋友和自己。


我也想过,如果自己够独立,是不是就不需要他人给我安全感了。反过来,我这么需要安全感是不是因为我还不够好。


但我现在已经完全不这么想了。


我不仅不觉得自己在关系中,有不安全感,有何不正常,反而觉得这恰恰是我正常的表现。


2


在关系当中,如果爱对方,我自然会在乎对方如何看我,是不是也爱我,害怕TA对我丧失兴趣。



理性让我知道,一个人过去爱我,不代表TA在现在或是未来也会继续爱我。我们现在相处愉快,不代表我们未来也一定在一起,只是提高了持续在一起的概率而已。


一方面,分开的可能性永远存在,另一方面,我们内心对恒久之爱的渴望也永远存在。所以,人在关系中会有不安感,这简直是再自然不过了。


用《爱情的真相》一书中的话说:


“成年生活为我们如何行事设立了太多强硬的规范,它试图教导我们保持不合情理的坚强。

?

它暗示我们,伴侣不在我们身边几个小时,我们便希望对方表明自己依然爱我们,可能不正常,或者仅仅由于伴侣在聚会上没有太关注我们,离开时又不想走,我们就希望对方保证并没有对我们失去兴趣,可能也不正常。


但我们常常需要的正是这种安全感。


我们永远无法终止为人接受的需求,这并非弱者或能力不足者才有的祸事。


我第一次读到这段话时,之前模糊的感觉被文字清晰化了,忍不住在心里为它鼓掌。



独立、强大,和需要安全感,并不矛盾。甚至我觉得,在关系中,能坦然表达自己的不安全感,在一些情境下,也是对关系有安全感的表现。


3


《爱情的真相》一书提出,从某些方面来看,


不安全感是健全的标志。它代表我们没有允许自己将别人的好视为理所当然之事。它代表我们实事求是,明白事情可能真的不随人愿,也代表我们足够投入重视感情。


书中建议,


“我们应该频繁地创造机会,也许每隔几个小时就要自在、正当地寻求确认?!艺娴男枰?。你依然需要我吗?’这理应是十分正常的询问!”


看到这段话时,我思考了一下。


在过去的恋爱中,我有过类似隔几个小时就想和对方说两句话的状态。我后来觉得,这样做是不是有点粘人,便停止了这一行为。再后来,这一需求似乎就淡掉了。我还觉得自己成长了。



但和小王在一起后,他很自在地表达他对亲密关系的需求,一定程度上影响了我。如果我全天不跟他说话,或是忘了回复他留言,他会表示失落,希望我有空的时候,能跟他说话。


最开始,我还会笑他,是不是太needy了。(是的,我不至于怪他,但我会调侃他哈哈哈。)但后来,我意识到,其实我内心喜欢这种亲密程度较高的相处模式。我之前不表达,只是因为担心被嫌弃。


当我难以接纳和表达自身对安全感的需求时,我也会难以接纳他人对安全感的需求,难以耐心给出回应。


在我心里可能有这样一个声音:我都不需要别人给我安全感,凭什么别人需要我给TA安全感。


但实际上,在关系中,我需要别人给我安全感。



很多人,包括过去的我在内,都会觉得表达对安全感的需求,有点丢人。哪怕自己有担心有焦虑,也会强行否认自己的感受,或是想着自己消化。


但这种压抑其实并没有真的解决问题。而且,压抑时间久了,很可能会在之后某个点,突然爆发。你可能会在原本你不会在意的小事上,也想找伴侣的麻烦。


4


更好的处理方式是,承认我们始终都有安全感的需求。而且我们对安全感的需求就比我们以为自己所需要的,要多得多得多。

?


哪怕就在一天当中,我们可能都会有好几个时刻,希望从对方口中听到,”你好棒”,“我很爱你”,这样肯定的表达。

??

如果我们能够意识到这种需求其实很正常之后,我们便可以接纳自己的,以及伴侣的需求。


如《爱情的真相》所说,我们会“明白脆弱以及不断被需要的安全感都是健康、成熟的,而流露柔弱、表现依赖又是很困难的?!?/p>


我们会换一种眼光看待在关系中索取安全感的行为。我们会不再害怕向伴侣表达自己的不安全感,也会愿意在伴侣向我们要安全感和爱的证据时,慷慨给出,而不是把TA当成一个内心软弱、不够独立的人。

?

另一件需要提醒的事是,当你表达缺少安全感时,你爱的人是不是一定会温柔回应你?

?

答案是不一定。

?

如果TA无法温柔回应,你和TA沟通也是无果,你可能会为自己对安全感的求而不得感到痛苦,继而迁怒于自身居然对安全感有需求,想要说服自己,这个需求不重要,想把它扼杀掉。(但实际上,你扼杀不掉。原因我在前面已经写过。)

?

你也可能负气,觉得恋爱没什么好谈的,我自己一个人也能过得很好。

?


但实际上,你的需求没有错。只是很遗憾,这一次恋爱中,你爱的人无法满足你的需求。你们不合适而已。

?

而如果你是那个对方向你要安全感时,第一反应是“好烦”的人,你需要想一下,你是不是压抑了自我对安全感的需求,以及你真的爱TA吗??

?

如果不管什么时候,对方向你索要安全感的证明,你都觉得对方多事,那可能说明,你没那么爱她。该分分吧。对你们彼此都好。


5


还可以和你分享一下,我对安全感的看法,所经历过的三个阶段的变化。


第一阶段,我会觉得,我在关系中需要有安全感。你是我恋人,安全感这个东西,就应该你来给我。一旦你让我觉得不安全了,那就是你的错。

?

第二阶段,我会觉得,安全感是我自己的事,跟其他人无关。我不应该在别人身上找安全感。

?

到了第三阶段,也就是现在,我意识到,我可以通过个人努力,在自己的生活中获得更多安全感,比如认真工作获得经济保障、社会认可,比如通过结交朋友、关爱家人获得更牢固的社会支持网络。


但我依然需要他人,尤其是我爱的那些人,给我安全感。同时,我也不认为,对方必须满足我对安全感的需要。


我有表达需求的权利,对方则有拒绝我的权利。



如果对方拒绝次数多到,让我觉得难以接受,沟通又无效的话,我会起身离开,寻找一个愿意满足我对安全感的需求的人,同时TA也需要我给TA安全感的证明的人,从而让自己进入到一段更健康的亲密关系。


在这样的关系里,我们是相互需要的,我们会在言语和行动上肯定对方,给彼此安全感。


并且不管是我还是TA,都不觉得表达对安全感的需求有什么问题,也不认为给出安全感的证明,是个负担。


听起来,是不是有一点“看山是山,看水是水,到看山不是山,看水不是水,再到,看山是山,看水还是水”的味道。人生就是这么有趣呀。


最后祝你,能接纳并诚实表达自我需求。这样的你,应该也会比较容易遇到相处愉快的同类。


本文转载【雅君的好用分享】微信公号。关注可搜索微信号?yakishare:或扫描下方二维码。


作者简介:因为希望把工作变成生活的滋养,而非负担,雅君她从法学院叛逃做了6年记者后,又辞职成了自媒体人、心理咨询师。雅君会在自己的公号“雅君的好用分享”(?YakiShare?)里和你分享提高幸福感的种种,有吃喝玩乐买买买,也有好书电影音乐戏剧心理学。


责任编辑:Spencer? 蘩


原作者名: 雅君Yaki

转载来源: 雅君的好用分享(ID:YakiShare)

转载原标题: 你没看错:又不安全感,才是你情感健康的标志

授权说明: 口头授权转载

0

回复

作者头像

婚恋

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

婚恋一条私信

取消

问题反馈

  • 第25小时 X章元一这一次请不要猜测我的身份 2019-05-19
  • 目前的缓和,是美国中期选举特郎普需要外交得分。 2019-05-19
  • 为了守护净土 1102位羌塘牧民千里迢迢南迁至拉萨 2019-05-17
  • [猜想]——混沌至极!!!!后羿射日、精卫填海、愚公移山是不是神话故事??!! 2019-05-17
  • 【中国梦·践行者】亲身经历“失联”的等待 21岁CEO为留学生做“安保” 2019-04-28
  • 兰州文创城中线桥项目有序推进 全长约4.2km直通安宁区 2019-04-12
  • 中共一大代表中最早辞世的王尽美:3首小诗与27年人生 2019-04-04
  • 重庆“横向摩天大楼”将8栋大楼连在一起,城市变成三维世界 ——凤凰网房产北京 2019-03-29
  • 肖毅深入南城黎川调研中央环保督察反馈问题整改工作 2019-03-28
  • 不怕一招鲜只怕招招全 试驾全新一代朗逸 2019-03-21
  • 是的。看来那些不承认存在阶级的人们是假装看不见。装瞎子好玩吗? 2019-03-09
  • 三亚今年确保新改造危房200户 2019-03-02
  • 网络餐饮新规明年起实施 鼓励外卖使用安全无害包装盒 2019-03-02
  • 南京:保洁阿姨水平高  黑板报画出3D效果 2019-02-23
  • 南宁·东盟人才交流月高技能人才系列活动启动 2018-12-02
  • 164| 156| 898| 318| 716| 694| 567| 187| 542| 982|